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SOPHROLOGUE RNCP - PARTICULIERS  & ENTREPRISES
 
Libérez-vous du stress 
Retrouvez un sommeil apaisé




Séances en présentiel à La Défense ou en ligne

Feuilles ombre

Vous vous sentez stressé(e), tendu(e), anxieux(se), fatigué(e), débordé(e)...?

Votre sommeil est perturbé ou peu récupérateur ?

Vous êtes au bon endroit

 

Je vous accompagne grâce à la sophrologie : une méthode accessible à tous pour  soulager le corpsapaiser le mental et se concentrer sur les aspects positifs

de sa vie : pour retrouver un meilleur équilibre et une existence plus sereine.

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J'ai travaillé en entreprise pendant plus de 15 ans et je suis maman de 3 enfants. Avec une vie personnelle chargée et un métier exigeant, le stress m'a longtemps accompagnée avec des symptômes physiques et émotionnels dont je ne pensais jamais me défaire et un sommeil très perturbé.

En 2018 j'ai découvert la sophrologie. J'ai d'abord apprécié la simplicité et l'aspect peu contraignant de cette discipline.

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Puis pratiquer la sophrologie m'a transformée...

....j'ai réalisé l'importance de prendre du temps pour soi 

....j'ai expérimenté les bienfaits du lâcher-prise

....j'ai découvert que j'avais en moi toutes les ressources pour agir sur mon propre bien-être !

 J'ai ainsi réussi à mieux maîtriser mon stress et à retrouver un sommeil de qualité.

​Après une expatriation au Canada, j'ai décidé de me reconvertir comme sophrologue pour aider les autres en transmettant à mon tour cette discipline simple en apparence mais si bénéfique.

 

Deux ans de formation à l'Institut de Sophrologie et de Sophrothérapie de Paris, m'ont permis d'explorer toute la variété de ses applications : stress, sommeil, douleur, confiance en soi, préparation mentale...

Je me suis ensuite spécialisée sur des sujets qui me touchent particulièrement : le stress, le sommeil, le burn-out et la sophrologie en entreprise.

Ma mission est aujourd'hui de vous accompagner en douceur et avec pédagogie sur ces sujets.

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Important : La sophrologie pas à un traitement médical, ou à un suivi psychologique.

Le sophrologue ne pose aucun diagnostic et ne fait pas de prescriptions.

Le sophrologue est soumis à un code de déontologie (dont la confidentialité des séances).

Vous êtes tenté(e) mais vous vous
demandez encore si la sophrologie est LA réponse pour vous?

Réservez un appel découverte gratuit de 15 mn
pour me poser toutes vos questions !


Comment ça se passe ?

Réservez votre appel gratuit de 15 mn

 ou réservez directement votre 1ère séance

La 1ère séance de 75mn permet de faire le point et d'introduire la pratique

Les séances suivantes durent 1h et se déroulent au cabinet ou en visio

Feuilles ombre

Témoignages

« Les séances m'ont permis de prendre du recul pour examiner ma santé quotidienne. J'ai appris à me poser et à prendre du temps pour moi, avec des simples exercices que je peux répliquer au quotidien. » 
« J'ai apprécié l'écoute de Bertille et la restitution (notes sur le carnet en fin de séance), et la variété des exercices proposés, ce qui permet de trouver quelque chose qui nous convient personnellement. Les supports sont également très utiles pour se remémorer les exercices et pratiquer en autonomie. »
« Possibilité de prendre une pause de la vie quotidienne pour se concentrer sur moi-même et sur mon bien-être. Capacité de concentration améliorée au fil des séances. Gestes très simples pour améliorer le quotidien (ex. respiration abdominale, relaxation de toutes les parties du corps). J'ai apprécié le fait de coupler exercices au début de la séance,  en plus de la méditation à la fin. »
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