SOPHROLOGUE ENTREPRISES & PARTICULIERS
Libérez-vous du stress
Retrouvez un sommeil apaisé
Séances en présentiel ou en visio
STRESS - SOMMEIL - BURN-OUT - EXAMENS - ENTREPRISES
Vous vous sentez stressé(e), tendu(e), anxieux(se), fatigué(e), débordé(e)...?
Votre sommeil est perturbé ou peu récupérateur ?
Vous êtes au bon endroit !
Je vous accompagne grâce à la sophrologie : une méthode simple pour soulager votre corps, apaiser votre mental et activer vos ressources positives.
Apprenez à faire équipe avec vous-même
pour un meilleur équilibre et une existence plus sereine !
J'ai travaillé en entreprise pendant plus de 15 ans et je suis maman de 3 enfants. La sophrologie m'a aidée à régler des problèmes de stress et de sommeil qui m'accompagnaient depuis de longues années.
Formée à l'Institut de Sophrologie et de Sophrothérapie de Paris, je suis devenue sophrologue pour aider les autres à mon tour.
Je me suis ensuite spécialisée sur des sujets qui me touchent particulièrement : le stress, le sommeil, le burn-out et la sophrologie en entreprise.
Ma mission est de vous accompagner avec douceur, professionnalisme et pédagogie sur ces sujets.
Qu'est ce que la sophrologie ?
C'est une méthode d'aide au mieux-être
qui agit sur le corps ET sur le mental.
Des techniques de respiration, de relaxation, et de visualisation vous permettent de vous recentrer sur l'instant présent, de vous détendre et de vous appuyer sur vos ressources positives.
Le sophrologue travaille uniquement avec sa voix (pas de contact physique)
Vous pouvez pratiquer en séances individuelles ou en groupe.
Le sophrologue se doit de respecter le code de déontologie de la profession.
La sophrologie, pour qui ?
La sophrologie est accessible à tous
(adultes, adolescents, enfants).
Elle s'adapte aux capacités de chacun et ne nécessite aucune connaissance particulière.
La sophrologie, pour quoi ?
Important : La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical ou à un suivi psychologique.
Le sophrologue ne pose aucun diagnostic et ne fait pas de prescriptions.
Le sophrologue est soumis à un code de déontologie (dont la confidentialité des séances).
Témoignages
« Les séances m'ont permis de prendre du recul pour examiner ma santé quotidienne. J'ai appris à me poser et à prendre du temps pour moi, avec des simples exercices que je peux répliquer au quotidien. »
« J'ai apprécié l'écoute de Bertille et la restitution (notes sur le carnet en fin de séance), et la variété des exercices proposés, ce qui permet de trouver quelque chose qui nous convient personnellement. Les supports sont également très utiles pour se remémorer les exercices et pratiquer en autonomie. »
« Possibilité de prendre une pause de la vie quotidienne pour se concentrer sur moi-même et sur mon bien-être. Capacité de concentration améliorée au fil des séances. Gestes très simples pour améliorer le quotidien (ex. respiration abdominale, relaxation de toutes les parties du corps). J'ai apprécié le fait de coupler exercices au début de la séance, en plus de la méditation à la fin. »
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