Semaine de la QVCT du 17 au 21 juin 2024
Réservez dès à présent votre évènement bien-être
La Sophrologie en entreprise, pourquoi ?
Les études sont nombreuses et aboutissent au même résultat :
une entreprise dans laquelle règne le bien-être est forcément gagnante !
Prévention des risques psychosociaux, amélioration de la QVCT et développement de la RSE sont sans doute au cœur de vos préoccupations.
Je vous propose de vous accompagner sur ces sujets grâce à la sophrologie : méthode ultra simple à mettre en place et accessible à tous !
Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, elle permet notamment d'autonomiser les collaborateurs dans la gestion de leur stress mais pas que...
Les avantages
pour votre ENTREPRISE
-
Entretien du bien-être physique et mental des salariés
-
Amélioration de la motivation et de la productivité
-
Renforcement de la cohésion d'équipe
-
Réduction de l'absentéisme
-
Rétention des talents
-
Instauration d'une image plus positive notamment auprès de salariés potentiels (#Great Place to Work)
Les bénéfices
pour vos COLLABORATEURS
-
Régulation du stress (atténuation de ses manifestations physiques et psychiques)
-
Amélioration du sommeil et de la capacité de récupération
-
Mobilisation de l'attention et de la concentration
-
Prévention des troubles musculosquelettiques
-
Développement des soft skills (confiance en soi, intelligence émotionnelle...)
La sophrologie ne nécessite aucun matériel particulier.
Selon le type d'intervention, les séances peuvent se dérouler en présentiel ou en distanciel.
Je me déplace notamment à Paris, Courbevoie, La Défense, Puteaux, La Garenne Colombes...
Pourquoi faire appel à moi ?
Avant d'être sophrologue en entreprise, j'ai été cadre et manager pendant plus de 15 ans en entreprise, tout en étant maman de 3 enfants.
Ainsi, je connais l'organisation et les rouages de l'entreprise et j'ai vécu nombre de situations que j'accompagne aujourd'hui : gestion du stress, maîtrise des émotions, équilibre vie pro/vie perso, préparation à la prise de parole en public, etc.
J'ai d'abord expérimenté la sophrologie sur moi-même et j'ai été rapidement convaincue de ses bénéfices, mais aussi de l'intérêt à la pratiquer en milieu professionnel. J'ai donc eu envie de la transmettre à mon tour, et notamment dans le monde du travail.
Après une expatriation au Canada, j'ai suivi une formation de 2 ans au sein de l'Institut de Sophrologie et de Sophrothérapie de Paris. Puis, je me suis spécialisée en sophrologie appliquée à l'entreprise et prévention du burn-out. Je suis également membre de la Société Française de Sophrologie et secouriste en Santé Mentale.
Fiable, rigoureuse et à l'écoute, je concilie la pratique sophrologique avec l'exigence du monde de l'entreprise, pour vous proposer des formats adaptés à vos besoins et à vos contraintes, et des exercices facilement reproductibles, même au travail.
Sophrologie en entreprise : exemples de formats
Séances individuelles
-
Permanences à la demi-journée SUR SITE
-
Accompagnement individuel d'un collaborateur SUR SITE
-
Accompagnement individuel d'un collaborateur à mon cabinet situé à La Défense
Séances collectives sur site
-
Séances hebdomadaires ou bimensuelles d'1h, au trimestre, au semestre ou à l'année.
-
Programme thématiques* : par exemple 6 séances collectives d'1h sur le thème de la "Des outils pour réguler" (thématiques et nombre de séances en fonction de votre besoin et de votre budget).
Ateliers thématiques
-
Atelier d'1h ou 1h30 d'initiation à la sophrologie (présentation et pratique)
-
Atelier thématique : gestion du stress, sommeil...
Parlons de votre besoin !
Obtenez une proposition sur-mesure.
Remplissez le formulaire de contact ou appelez-moi au 06 63 66 10 48.
Formulaire de contact
Entreprises
28, avenue Léonard de Vinci
92400 Courbevoie / La Défense
« Les séances m'ont permis de prendre du recul pour examiner ma santé quotidienne. J'ai appris à me poser et à prendre du temps pour moi, avec des simples exercices que je peux répliquer au quotidien. »
« J'ai apprécié l'écoute de Bertille et la restitution (notes sur le carnet en fin de séance), et la variété des exercices proposés, ce qui permet de trouver quelque chose qui nous convient personnellement. Les supports sont également très utiles pour se remémorer les exercices et pratiquer en autonomie. »
« Possibilité de prendre une pause de la vie quotidienne pour se concentrer sur moi-même et sur mon bien-être. Capacité de concentration améliorée au fil des séances. Gestes très simples pour améliorer le quotidien (ex. respiration abdominale, relaxation de toutes les parties du corps). J'ai apprécié le fait de coupler exercices au début de la séance, en plus de la méditation à la fin. »