Des articles pour partager des informations et des conseils bien-être !

De nombreux étudiants ressentent de l'anxiété avant et pendant les examens (boule au ventre, palpitations, sommeil perturbé, difficultés...

Bien que de plus en plus répandu, le burn-out est encore assez méconnu et peut parfois être mal compris par l'entourage personnel et...

De plus en plus d'entreprises mettent en place des séances ou des ateliers de sophrologie pour leurs salariés, et ce n'est pas un hasard...

A l’instar de certains hommes politiques ou grands entrepreneurs qui ne dormiraient que quelques heures par nuit, on a parfois...

Intégrer des pauses régulières dans notre quotidien revêt une importance cruciale dans la gestion du stress, offrant une multitude de...

Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de célébrations chaleureuses, mais entre les préparatifs, les achats de cadeaux, la...

Vous ne le saviez peut-être pas mais la sophrologie est un puissant outil de préparation mentale ! Dès la fin des années 60 le docteur...

La ronronthérapie met en avant les pouvoirs thérapeutiques et bienfaisants du chat sur l'être humain. Car malgré leur air indépendant,...

La dépression saisonnière, ou trouble affectif saisonnier (TAS), est un trouble de l'humeur qui se manifeste de manière cyclique en...

Ce week-end je suis devenue Secouriste en Santé mentale ! C'est à dire ? Saviez-vous que selon l'OMS 1 personne sur 4 souffrira au cours...