La sophrologie : un coup de pouce pour réussir ses examens !
De nombreux étudiants ressentent de l'anxiété avant et pendant les examens (boule au ventre, palpitations, sommeil perturbé, difficultés...
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Des articles pour partager des informations et des conseils bien-être !
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- 18 mars
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3 idées reçues sur le burn-out
Bien que de plus en plus répandu, le burn-out est encore assez méconnu et peut parfois être mal compris par l'entourage personnel et...
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- 8 févr.
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De la sophrologie au travail : pourquoi c'est une bonne idée ?
De plus en plus d'entreprises mettent en place des séances ou des ateliers de sophrologie pour leurs salariés, et ce n'est pas un hasard...
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- 22 janv.
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Au fait, dormir à quoi ça sert ?
A l’instar de certains hommes politiques ou grands entrepreneurs qui ne dormiraient que quelques heures par nuit, on a parfois...
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- 11 janv.
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La pause ou comment perdre du temps pour en gagner !
Intégrer des pauses régulières dans notre quotidien revêt une importance cruciale dans la gestion du stress, offrant une multitude de...
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- 11 déc. 2023
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Comment échapper au stress des fêtes de fin d'année ?
Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de célébrations chaleureuses, mais entre les préparatifs, les achats de cadeaux, la...
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- 5 déc. 2023
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La sophrologie, une alliée pour réussir !
Vous ne le saviez peut-être pas mais la sophrologie est un puissant outil de préparation mentale ! Dès la fin des années 60 le docteur...
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- 21 nov. 2023
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La Ronronthérapie ou les Superpouvoirs du chat
La ronronthérapie met en avant les pouvoirs thérapeutiques et bienfaisants du chat sur l'être humain. Car malgré leur air indépendant,...
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- 9 oct. 2023
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La dépression saisonnière : quand les saisons influencent notre bien-être
La dépression saisonnière, ou trouble affectif saisonnier (TAS), est un trouble de l'humeur qui se manifeste de manière cyclique en...
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- 5 oct. 2023
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Devenir Secouriste en Santé Mentale (Formation PSSM)
Ce week-end je suis devenue Secouriste en Santé mentale ! C'est à dire ? Saviez-vous que selon l'OMS 1 personne sur 4 souffrira au cours...
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