La 1ère séance dure 1h15  : elle me permet de comprendre votre demande, de définir l'objectif de l'accompagnement et d'introduire la pratique.

 

Les séances suivantes durent 1h et se déroulent de la façon suivante :

• Un moment d'échange pour faire le point sur votre évolution 

• Des pratiques (en position assise ou debout)

• Un temps de restitution de vos ressentis

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Le nombre de séances n'est pas fixe car les accompagnements sont individualisés : en moyenne, entre 4 et 8 séances peuvent être nécessaires pour atteindre votre objectif.

Enfin, aucune tenue particulière n'est requise mais des vêtements confortables sont préférables.