J'ai travaillé en entreprise pendant plus de 15 ans et je suis maman de 3 enfants. Collaboratrice engagée et perfectionniste, le stress chronique m'a longtemps accompagnée avec des symptômes physiques et émotionnels dont je ne pensais jamais me défaire et un sommeil très perturbé.
En 2018 j'ai découvert la sophrologie. J'ai d'abord apprécié la simplicité et l'aspect peu contraignant de cette discipline.
Puis pratiquer la sophrologie m'a transformée...
....j'ai réalisé l'importance de prendre du temps pour soi
....j'ai expérimenté les bienfaits du lâcher-prise
....j'ai découvert que j'avais en moi des ressources pour agir sur mon propre bien-être !
J'ai ainsi réussi à mieux maîtriser mon stress et à retrouver un sommeil de qualité.
Après une expatriation au Canada, j'ai décidé de me reconvertir comme sophrologue pour aider les autres en transmettant à mon tour cette discipline simple en apparence mais si bénéfique.
Deux ans de formation à l'Institut de Sophrologie et de Sophrothérapie de Paris, m'ont permis d'explorer toute la variété de ses applications : stress, sommeil, douleur, confiance en soi, préparation mentale...
Je me suis ensuite spécialisée sur des sujets qui me touchent particulièrement : le stress, le sommeil, le burn-out et la sophrologie en entreprise. Je suis également formée aux Premiers Secours en Santé Mentale.
Ma mission est aujourd'hui de vous accompagner en douceur et avec pédagogie sur ces sujets.
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