De plus en plus d'entreprises mettent en place des séances ou des ateliers de sophrologie pour leurs salariés, et ce n'est pas un hasard !
Cette pratique ultra simple à mettre en place et accessible à tous présente des avantages multiples pour l'entreprise et les collaborateurs.
Tout d'abord, les séances permettent aux employés de s'approprier des techniques de relaxation et de respiration qui peuvent être appliquées facilement dans leur quotidien professionnel pour :
réguler le stress, l'anxiété et les tensions liées au travail,
favoriser une meilleure gestion des émotions,
optimiser la récupération physique et mentale,
se recentrer, pour augmenter la concentration, la productivité et la créativité.
En réduisant le stress, la sophrologie peut également contribuer à prévenir l'épuisement professionnel ("Burn-out") et à favoriser un environnement de travail plus sain et équilibré.
De plus, les séances de sophrologie peuvent renforcer le sentiment de cohésion au sein des équipes. En effet, en partageant cette expérience collective, les employés peuvent se sentir plus connectés les uns aux autres et développer un esprit d'entraide et de soutien mutuel.
Pour les entreprises, investir dans des séances de sophrologie peut avoir un impact positif sur la culture organisationnelle. En montrant qu'elles se soucient du bien-être de leurs employés, les entreprises peuvent renforcer leur attractivité en tant qu'employeur et favoriser la fidélisation des talents.
Intégrer des séances de sophrologie au travail est donc un investissement dans le capital humain qui peut contribuer à créer un environnement de travail plus épanouissant, productif et harmonieux.
Attention toutefois, la sophrologie n'est pas une baguette magique ! C'est un outil qui s'insère dans une politique globale de QVCT et de prévention des risques psycho-sociaux impulsée par l'entreprise.
